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4 beneficios de la frambuesa

4 beneficios de la frambuesa

Mercedes Rodríguez

Estos son 4 beneficios de la frambuesa, te invitamos a que disfrutes de ella.

4 beneficios de la frambuesa

1. Rica en vitamina C

¿Sabías que una taza de frambuesas te puede aportar 88% del requerimiento diario de vitamina C? Así es, y esta vitamina es fundamental para el crecimiento y la reparación de los tejidos.

2. Aporta vitamina A

La vitamina A en conjunto con la vitamina C ayuda a incrementar las defensas, por lo que podría prevenir enfermedades respiratorias.

3. Brinda ácido elágico

Este compuesto, en conjunto con una dieta saludable, puede ayudar a prevenir el cáncer.

4. Aporta vitamina B7

También conocida como biotina, esta vitamina interviene en la salud de la piel, uñas y pelo, esto gracias a que ayuda a utiliza el ácido fólico para la creación de nuevas células.

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